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前沿拓展：

系統(tǒng)還原是什么意思

“系統(tǒng)還原”的目的是在不需要重新安裝**作系統(tǒng)，也不會破壞數(shù)據(jù)文件的前提下使系統(tǒng)回到工作狀態(tài)。系統(tǒng)設(shè)置中“系統(tǒng)還原”步驟如下。

1，打開Windows10電腦**作系統(tǒng)，在開始菜單中點擊【設(shè)置】。

2，在【設(shè)置】內(nèi)找到【更新與安全】。

3，來自在窗口中點擊【恢復(fù)】。

4，在窗口內(nèi)點擊【開始】按鈕。

5，最后，選擇點擊【下一步】，電腦即可開始通過系統(tǒng)設(shè)置開始還原系統(tǒng)，問題解決。

近年來，我國肥胖癥患病率不斷增長，糖尿病發(fā)病率快速增長，《**居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告(2020年)》顯示，我國成年人超重率為34.3%、肥胖率為16.4%，6至17歲兒童青少年和6歲以下兒童的肥胖率分別為7.9%和3.6%。而據(jù)統(tǒng)計，與肥胖相關(guān)的共存疾病超過200種，涉及心血管、呼吸、消化、關(guān)節(jié)等多個人體系統(tǒng)。

“肥胖癥有多種并發(fā)癥，包括糖尿病、高血壓、脂肪肝、睡眠呼吸暫停綜合征、多囊卵巢綜合征、骨關(guān)節(jié)炎、胃食管反流等?！鄙綎|大學(xué)齊魯醫(yī)院減重與代謝外科主任劉少壯告訴記者，有的肥胖癥患者還伴發(fā)精神心理疾病，包括焦慮癥、抑郁癥和雙向情感障礙等。

你是否正在忍受肥胖并發(fā)癥的困擾？酵素、抽脂、低碳水……眾多的減肥方法中，有沒有被你“寄予厚望”，最后卻“大失所望”？肥胖“減了又來”是何原因？

為什么有的人減肥經(jīng)常反彈？

“主要是減肥的方法不對。”劉少壯說，“多數(shù)人靠節(jié)食減肥，這是錯誤的。第一這不是可以長期堅持的方法；第三從減肥效果上看，由于人體存在能量調(diào)節(jié)機制，這種方法在造成大量肌肉流失的情況下，脂肪比例反而增高，一旦反彈會比原來還要胖。”

減肥方法需要嚴(yán)格遵照醫(yī)生指導(dǎo)，無論是否手術(shù)，都需要行為方式的改變?！拔覀兲岢隽梭w醫(yī)融合的方案，包括飲食處方、運動處方、健康指導(dǎo)、行為干預(yù)和長期管理5個方面，是一種肥胖癥綜合治療方案?！眲⑸賶颜f：“山東一名肥胖患者，手術(shù)之后配合規(guī)范的體醫(yī)融合方案，從546斤減到了165斤。”

可見，減肥是一項長期工作。

“身體具有‘能量補償’機制，運動在一定程度上會降低基礎(chǔ)代謝水平，從而讓運動的燃脂效果大打折扣，其中正常人群的28%和肥胖者的49%運動耗能會被抵消。”劉少壯提醒，減肥絕不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，否則只能被能量補償反噬。

“‘躺瘦’真的不存在！”王偉感慨，“我的理想體重應(yīng)該是70~75公斤，現(xiàn)在體重93公斤左右，主要是飲食上控制不住，而且因為工作忙，沒有時間運動。一個術(shù)前體重比我高的‘胖友’和我同時做手術(shù)，他始終堅持飲食和運動調(diào)整，現(xiàn)在保持在63公斤左右。”

“樹立正確的理念很重要。第一是自我認(rèn)知要積極樂觀，有明確的減肥目標(biāo)?！泵匣硎?，當(dāng)下確實存在生活節(jié)奏快、壓力大等問題，但沒有健康，一切都是妄談。

“無論采取何種減肥方法，醫(yī)生也只能起輔助作用?；颊邞?yīng)在醫(yī)生的幫助下做全面科學(xué)評估，在此基礎(chǔ)上找到適合自己的解決方案?！眲⑸賶呀榻B，臨床經(jīng)驗表明，只需三個月，患者就可以建立起正確的飲食、運動和作息習(xí)慣，方**確加長期堅持才是成功的關(guān)鍵。（記者張曉華）

來源：光明網(wǎng)-《光明日報》

拓展知識：

系統(tǒng)還原是什么意思

簡單說就是將系統(tǒng)變回到某個特定的狀態(tài)一般有兩種
1。就是用系統(tǒng)盤把現(xiàn)在的系統(tǒng)還原到系統(tǒng)盤里的系統(tǒng)狀態(tài)
2。就是事先備份第二利用這個備份將系統(tǒng)還原到上次備份時的狀態(tài)可以用還原卡后一些備份軟件如果中毒的毒能卸掉備份的話將無法利用備份還原

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系統(tǒng)還原是什么意思

正所謂系統(tǒng)恢復(fù)的意思就是說，在你系統(tǒng)已經(jīng)損壞或文件丟失的情況之下，恢復(fù)到以前的出廠設(shè)置或你備份前的那份狀態(tài)之下的模式，不過前提是必須安裝還原系統(tǒng)軟件
如Ghost
當(dāng)然你也可以用windows自帶的還原系統(tǒng)來還原的，當(dāng)然這種方法你必須先設(shè)置一個還原點方可還原的，則不能還原。如用GHOst還原的話，必須備份該系統(tǒng)方可**作